אלופציה- נשירת שיער הטיפול בדרך הטבעית

נשירת שיער הידועה בשם אלופציה היא תופעה נפוצה שמטרידה נשים וגברים כאחד

לנשירת שיער יש כמה גורמם:

  • מחסורים תזונתיים של וויטמינים ומינרליים
  • תופעות לוואי של תרופות
  • בלוטת התריס לא מאוזנת
  • מצבים קיצוניים שהגוף חווה : מחלה , מתח אנמיה
  • נשירת שיער אחרי לידה ובעקבות שינויים הורמונליים

שיער הקרקפת ותהליך הנשירה

השיער בנוי מחומר חלבוני בשם קרטין ,הוא בנוי מ 18 חומצות אמינו שחלקם מכילים גופרית ציסטאין ומתיונין . למעשה רוב הגופרית בגוף מצוי בשיער, עור וציפורנים. לשיער, תחלופה טבעית של נשירה וצמיחה יום יומית,  הנעשית בשלושה מחזורים

צמיחה  – אנגן

מעבר – קטגן

ושלב הנשירה – טלגן

בבסיס השכבה העליונה של הקרקפת יש כלי דם המספקים מזון לקרקפת ולזקיק . עוד בקרקפת בלוטות חלב המעניקות  לשיער ברק , לחות ורוך .

קצב צמיחת השיער 1-2 ס"מ ביום . השיער עולה מתוך שורש השיערה שנקרא זקיק . כלי דם מגיעים לזקיק ומספקים את המזון

הקשר בין תזונה ונשירת שיער

מחסורים תזונתיים משפיעים על נשירת שיער .דיאטות קיצוניות ותזונה לא מאוזנת עלולים לגרום למחסורים תזונתיים של ויטמינים ומינרלים שלהם השפעה על צמיחה אופטימלית . מאגרים מתדלדלים של הוויטמינים יכולים להתבטא לא רק בנשירה גם בשיער שבור ודק .

מתח ולחץ . גם הם ידועים כמאיצי נשירה והתקרחות ובעיקר כי מתח רב גובה מחיר על מאגר המרכיבים התזונתיים . שילוב של מתח ותזונה לקויה מהווה סיכוי גבוהה יותר לאיבוד שיער .

הפיתרון התזונתי :דגנים מלאים שפע של פירות וירקות מגוונים בכל ארוחה יעזרו לאזן את מאגר המרכיבים התזונתיים למניעה של מחסורים שעלולים להחריף נשירת שיער. מזונות עשירים מאוד באבץ כמו גרעיני דלעת חשוב להוסיף. מכיוון  רוב הגופרית במזון מופנה לשיער . חשוב להוסיף מזונות כאלה במזון לחיזוק מאגר הגופרית .  מזונות עשירים בגופרית  הם : בצל , שום , צנוניות , מלח הימלאיה  אגוזים וגרעני חמניה 

טיפול לקוי בשיער

נשים הקולעות את שיערן ומותחות אותו עלולות לאבד את ה השיער בנשירה ואפילו התקרחות מקומית תמידית בתופעה שנקראת Traction Alopecia. שימוש בכימיקלים כמו סילסול , החלקות  וכימיקלים קשים בסבון עלולים לגרום לדלקת בזקיק או להתקרחות בקבוצות שיער  או התקרחות מפוזרת לאורך כל הקרקפת . גם מחלות קרקפת מהוות גורם ישיר לאיבוד שיער כמו גזזת זיהום אחרים

בכל הנושא של טיפול לקוי הקרקפת . אשמח לטפל במיתוס שגוי. לא פעם שמעתי את הטענה שכדי להימנע  מנשירה , יש להימנע מהברשה של השיער . כמובן שטענה זו לא נכונה ., השיער כשהוא בריא וחזק לא ינשור בהברשה.. אך, שיער דק, דליל וחלש ינשור וגם ללא הברשה ההברשה  חושפת את חומרת הבעיה . במידה ונשמור על תזונה מאוזנת ומוצרי שיער בטוחים. הברשה יומית תגרה את זרימת הדם לקרקפת תספק דם  , מזון לזקיק ובכך תחזק את הזקיקי לשיער חזק ומבריק

טיפ –

בעיקר למי שמתח ולחץ הם חלק בחיי היום יום . אני ממליצה מאוד להוסיף בכל יום כפית של שמרי בירה למזון . את השמרים אפשר לפזר על הסלט או על כל מזון אחר  טעמו מעושן  והוא יכול להשתלב נפלא ולהוסיף את אותם ויטמינים חשובים למערכת העצבים והעור

הטיפול החיצוני

  • הקפידו על סבון טבעי למניעה של יובש או שומניות יתר בקרקפת  שעלולים ל"חנוק" את זקיקי השיערה . במידה והנשירה היא מזיהום פטרייתי בקרקפת  הוסיפו שמן נים לשמפו הטבעי .
  • מיצוי סירד-הסירפד הוא צמח רב שנתי  מוכר ברפואה המסורתית כבר אלפי שנים עשיר בכלורופיל , סידן אשלגן ומינרלים נוספים פעילותו . כצמח מטהר דם עוצר צימומים נוגד דלקת ומשקם רקמות ריריות .פעילות חשובה לטיפול בשיער  שהוא מגביר עדין של זרימת דם בנימים הפריפריים של הגוף משמעותו שהוא מגביר זרימת דם אל העור ומגביר תנועת נוזלי לימפה פעילות עדינה יותר מהרוזמרין ולכן בטוחה מאוד לשימוש

שימוש בשמנים ארומתיים לחיזוק השיער הם :

רוזמרין 

לבנדר

מרווה מרושתת

ארז 

מיצוי של תה ירוק

מיצוי של אנג'ליקה

ניתן להכין בבית  תרסיס  ממריץ . הוא קל ונוח וניתן לרסס על השיער ולהחדיר בתנועות נמרצות לזקיקים

מתכון לתרסיס ממריץ לשיער שופע ומבריק 

חומרים דרושים :

בקבוק100 מל  זכוכית כהה

ראש מתז

12 מ"ל אלכוהול 96%( אלכוהול רוקחים )

5 מ"ל מיצוי של תה ירוק 

10מ"ל של מיצוי סירפד 

5 מ"ל מיצוי אנג'ליקה 

67 מ"ל מים מזוקקים 

4 טיפות שמן אתרי רוזמרין 

1 טיפה של שמן אתרי קינמון 

3 טיפות של שמן מרווה 

3 טיפות של שמן ארז 

אופן ההכנה :

  1. להכניס לכלי זכוכית  אלכוהול 
  2.  להוסיף לכלי את תערובת השמנים האתריים 
  3. מוסיפים את המיצויים ולבסוף  מים מזוקקים 
  4. סוגרים את הכלי בראש מתז  ומערים היטב . בשלב זה מומלץ להכניס את הכלי למקרר ל 12 שעות לפחות לאיחוד המרכיבים 
  5. על שיער רטיב, נקי ומוברש . יש לפתוח שבילים ולרסס את בסיס השיערה קרוב לקרקפת . לבצע עיסוי ממריץ כדי להחדיר את המרכיבים . ונותנים לכל התערובת להתייבש על השיערה . אין צורך בחפיפה 

תגובה אחת

  1. תודה רבה, דורית
    המאמר מצוין , מסביר בצורה פשוטה וברורה על מה יש לשים דגש בטיפול השיער.
    גם המתכון אינו מסובך הן מבחינת הכנה והן מבחינת היישום
    חשוב לי לציין שכל החומרים והמתכונים שלך מעולים . בשנים אחרונות משתמשת רק במוצרים שרכשתי ממך.
    חג שמח

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *